Pas expert en nutrition, comment fait-on ?
Pas de panique, voici notre recommandation pour une assiette équilibrée.
Préparation à base de haricots rogues, riz complet, paprika fumé et graines de sésame.
Nos ingrédients : Riz complet cuit 35%, haricots rouges cuits 31%, semoule de blé dur complet, oignons, huile de colza 4,9%, farine de blé, carottes 4%, graines de sésame 4,1%, jus de citron, paprika fumé 1,1%, sel, coriandre, ail, piment de Cayenne
Peut contenir des traces de soja, moutarde et fruits à coque
| Portion de 4 boulettes (80 g) | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 658 kJ / 158 kCal | 822 kJ / 197 kCal |
| Matières grasses | 6,9 g | 8,6 g |
| - dont acides gras saturés | 0,7 g | 0,9 g |
| Glucides | 16 g | 20 g |
| - dont sucres | 1,9 g | 2,4 g |
| Fibres | 5,4 g | 6,7 g |
| Protéines | 5,4 g | 6,7 g |
| Sel | 0,80 g | 1 g |
Pour une assiette végétale qui a tout bon
4 ou 5 boulettes
Ma Popote ! sources
de protéines et de fibres + Ajoutez des féculents
complets de préférence,
pour les glucides + Ajoutez de bons
légumes pour un apport
en vitamines et minéraux
Ma Popote ! sources
de protéines et de fibres + Ajoutez des féculents
complets de préférence,
pour les glucides + Ajoutez de bons
légumes pour un apport
en vitamines et minéraux
Le haricot rouge et ses bienfaits nutritionnels
Sources de fibres alimentaires, les haricots rouges disposent de nombreux bienfaits nutritionnels.
Ces légumineuses sont également sources de protéines végétales et vous apportent des minéraux (du phosphore par exemple).
Comment ça se prépare ?
Faites dorer à la poêle 3 minutes
de chaque côté
de chaque côté
Conserver au réfrigérateur entre 0
et 4° C.
et 4° C.
Le produit peut être conservé
jusqu’à 24h après ouverture.
jusqu’à 24h après ouverture.
Mode basse-conso activé
