Mon quinoa
& lentilles

Rayon épicerie

Le quinoa c'est très tendance, on en entend souvent parler. Nature, il n'est pas dingue... Par contre lorsqu'il est associé à des lentilles, des tomates et des graines de tournesol, il devient trop bon !

Ingrédients
et valeurs nutritionnelles

Mélange de quinoa et lentilles cuisiné aux carottes, oignons et tomates séchées et aromatisé

Nos ingrédients : Eau, quinoa blond 21,0%, lentille verte du Berry 8,1%, carottes 6,5%, tomates séchées 3,5%, graines de tournesol 2,1%, arôme naturel, oignons 1,7%, huile de tournesol, ail, sel.
Peut contenir des traces de blé (gluten)

	Pour un sachet de 220 g	Pour 100 g
Énergie	1342 kJ / 319 kcal	610 kJ/ 145 Kcal
Matières grasses	8,8 g	4,0 g
- dont acides gras saturés	1,0 g	0,5
Glucides	43 g	20 g
- dont sucres	5,5 g	2,5 g
Fibres	11 g	4,8 g
Protéines	12 g	5,4 g
Sel	1,4 g	0,63 g

Pour une assiette végétale qui a tout bon

Pas expert en nutrition, comment fait-on ?
Pas de panique, voici notre recommandation pour une assiette équilibrée.

1 sachet Ma Popote !
source de protéines + Ajoutez de bons
légumes pour un apport
en vitamines et minéraux

La lentille et ses bienfaits nutritionnels

Comme bien d’autres légumineuses, les lentilles sont bénéfiques nutritionnellement grâce à leur source de fibres alimentaires et protéines végétales.
Mais ce n’est pas tout, les lentilles sont également sources de fer qui contribue entre autres à réduire la fatigue.